はじめまして。
今回は、AGAにも効果が期待できるオリジナル健康法について語っていきたいと思います。
私の健康法は簡単です！
それは（水を毎日２リットルを飲みまくれ！）ということです。
え？簡単過ぎない？と思う方もいらっしゃるかと思います。ですが、私は水を2リットル飲むことを意識した結果10㎏程体重が減少しました。
始めたきっかけは20歳になってなら飲みの誘いが多くなりました。1週間に6日間無駄に飲みに行く日もありました。お酒を飲むとなると、焼酎やカクテルなど太りやすいお酒を多く好んで飲んでしまいました。ガブガブと飲み続け、もともとの体重が42㎏でしたが63㎏までいい感じに成長していました。たった3か月間の短期間で増量してしまった為、個人的に脂肪が付きやすい太ももや二の腕に少し肉割れの跡が付いてしまいました。いきなり太ると面白いもので、太ったなって感じないんですよ。痩せなきゃって思い始めたのが、セルライトだらけの足と今までなかった肉割れの跡を見て絶望したからです。
ダイエットを始め食事制限で痩せようと決め、すんなりと2週間で8㎏程簡単に落ちました。元々から体が頑張って脂肪を蓄えてたのかもしれません。2週間経ったころから体重に変動がなくなりました。何種類か健康に関しての記事を読み漁り、水を飲むだけのダイエットに出会いました。
水ダイエットって何の効果があるの？飲むだけで？って思うかもしれません。それは、（老廃物を排出する・代謝を上げる）ことです。個人的には代謝が本当に上がったなって感じました。水を飲む前は、駅まで歩いていく時は顔の表面や脇、膝裏などさらっさらで汗をかいてない状態が多かったのですが、今では前髪が張り付くほど滝のように汗が出るようになりました。冷え性気味でしたが、身体がポカポカと温かく続き冷え性もいつの間にか改善されてました。
今も毎日水を飲んでいるのですが、特に食事制限や運動はなく4か月程で43㎏まで体重を減らすことが出来ました。朝の寝覚めや寝つきも凄く改善されました。