これはかつて学生時代に高校野球の経験者だった私が編み出したオリジナルの健康方法なのですが、バッティングセンター健康法と言います。これは単純にバッティングセンターへ行ってバッティングするだけというバッティングセンターが自宅や勤務先の近くにある方であれば非常にお手軽に実践できる健康方法なのです。具体的には普段からサラリーマン仕事をしていると人間関係などの影響で精神的に頭にきた時に利用します。私が良くバッティングセンター健康法を利用するのは上司に比較的どうでもいい内容で怒られたり同僚から理不尽なことで責められたりした際に利用するのですが、ストレス解消のためのオススメ利用方法はできるだけボールのスピードが遅い打席を利用するのがポイントです。恰好つけて速い球を打とうとするとなかなかボールに当たらず、空振りしてしまいせっかく精神的ストレス解消のためバッティングセンターに来たのに逆にストレスが溜まりかねません。これでは本末転倒です。ボールが遅ければある程度時間が立てばボールが来るタイミングと場所は機械なのである程度は決まっているので比較的簡単に打ち返すことができます。単純に体を動かすことはストレス解消にもなりますし、運動不足の解消にもなるので一石二鳥なのですが、驚いたのがこのバッティングセンター健康法を実践し始めてから目の疲れが若干改善したことです。なぜなのか調べてみましたが、視力が悪くなる原因は近くのものをずっと見ていることが原因で目の筋肉が凝り固まってしまうことが原因なのですが、バッティングセンターだとボールを追いかけるため目のピントが常に動くのでこれが目の凝りを解消して視力回復につながるようです。最近視力が落ちていたり、仕事でストレスが溜まっている方にオススメです。